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看完李荣浩的午餐每天吃一餐一餐吃四种菜原来瘦身有窍门

发布日期:2019-11-01 18:49   来源:未知   阅读:

  •   今天是国庆假期的最后一天,那么今天晚上也是《中国好声音》在鸟巢结账巅峰的决赛。白小姐救世民图库,在《中国好声音》结账的巅峰的节菜中,我们可以看到李荣浩和他的学员共进晚餐的时候,李荣浩的瘦身减肥午餐曝光了。

      李荣浩说一天只吃一餐,每一餐只吃四种菜,最后我们才发现原来像李荣浩这样的艺人瘦身是有窍门的。

      李荣浩曝光自己一天吃的四种菜中有:水煮红薯,水煮西兰花,水煮毛豆,还有水煮猪肉。虽然说这四种食材都是水煮蛋,是做出来想要在水煮中做的好吃也是有窍门的,下面我就分享给大家。

      在市场中买回来的红薯首先要削皮,削皮后我们可以用清水浸泡一下,浸泡之后一定要热水下锅,这样子煮出来的红薯才是比较脆而且好吃的。水煮红薯的时间在红薯在煮的过程中,我们可以用筷子戳一下,如果能戳的进去了立马就挺好,这样子吃的红薯才是最香。

      水煮西兰花的做法也是非常的讲究,因为西兰花的结构复杂错中,所以在水煮西兰花之前一定要弄成小块,多清洗几遍,然后用开水烫一次,烫过之后再清洗,然后再用清水来煮。这样才能做到西兰花没有污垢,这样吃起来才是最健康。

      水煮毛豆的做法和西兰花有点相似,我们首先要去掉毛豆两边的外衣,然后再用清水清洗,在煮毛豆之前一定要焯水,焯水过后再重新用开水煮一遍才能够吃。

      制作水煮猪肉对猪肉的挑选就很讲究,一定要精选的瘦肉,精选的瘦肉买回家之后切成薄薄的长片,切好的猪肉片,再用清水多洗几遍,水开之后放下猪肉片直接滚烫的煮30秒左右就可以捞起来直接吃。

      李荣浩的这四种美食像红薯,西蓝花毛豆,它们的水分都非常的充足,它们的营养也不赖。好比西兰花经常吃的话,本身的瘦身效果就非常的明显,再加上红薯清肠胃,毛豆润肤,这两种的搭配就做到了极致;

      最后的猪肉是用来补充体力补充能量,如果我们的身体没有体力没有能量的话,那么在瘦身的过程反而会适得其反。猪肉的综合让这四种美食恰恰的配合达到了极致,这也是李荣浩瘦身减脂成功的原因。好了,李荣浩的瘦身餐就分享到这里了,喜欢李荣浩的午餐,记得点赞关注收藏起来。